jak wyglada

[...] jeżdziłem :) .... prawie 1,5h Nie w przedszkolu :D Edit: to juz lepiej wiosluj sztanga zamiast cwiczyc na wyciagu. To sa różne ćwiczenia... wprowadzę je w kolejnym etapie... Czasem na silownie jest przyrzad z taka winda ktora ulatwia podciaganie i pompki na poreczach. Rozumiem ze u Ciebie nie ma? Nie, nie ma i nie wiem jak wyglada. Pozdrawiam

[...] tydzień skonczy.Mój cykl składa się z 20 (1ML) strzałów TESTOSTERONUM PROLONOGATUM i 100 tabletek metanabolu PHARMA (5MG)... cykl wygląda następująco,że zarówno testosteron jak i metananabol skończy się razem.. i tu mam do Was pytanie...po jakim czasie zacząć odblokowanie clomidem i jak to powinno wyglądać? z góry dzieki za wszystkie [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] pół-sztangą jednorącz 3-5 X 15 i tak wygladający plan będzie dobry, nie wiem po cholereżeś to zmodyfikował dając 2 razy CJ, 2 razy cieżki przysiad i jeszcze klasyczny martwy ciąg do tego %-) zajechał byś sie, a rozpiska podana przeze mnie jest dobrze ułożona przez człowieka co sie na tym zna ;-) więc nie ma co kombinować jak sie nie umie.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e08ad46df0b4011a6c6f37812b18cc0.jpg Słynny tajski wojownik Muay Thai o nazwisku Sombat Banchamek bardziej znany jako Buakaw Por. Pramuk przed swoim pojedynkiem z Dzhabarem Askerovem (najbliższa sobota, 21 stycznia) pozazdrościł słynnemu Jeanowi Jean-Claude Van Damme'owi i w przygotowaniach pokazał jak wyglada jego trening w [...]

RWT mam pytanie. Jak u Was wygląda sparing? czy nawalacie się w kaskach i rękawicach z pełną siłą? jak mają się Wasze formy do REALU? wogle jak mają się jakiekolwiek formy do realu (kata z karate, formy LTWT, WSL)? na ulicy nie stoisz w pozycji żaby, tylko raczej podkskujesz jesteś w ruchu, jak wtedy wykonać pracę całym ciałem? czy nie jest to [...]

[...] zobaczcie najpierw to http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_do_Oceny-t829308.html I tak: kupilem mutant massa. Jest tam napisane rzeby porcje 260g pic po treningu. Ogolnie w necie jak czytalem zalecane jest podzielenie tej porcji na trzy mniejsze i pic w ciagu dnia. Wiec uznalem ze najlepiej bedzie pic o 12 w szkole i zaraz po treningu (apropos ile [...]

[...] to raczej porcje, którymi najada się kadrowa:) Gdybym chciał się dobrze najeść musiałbym zamawiać chyba dwie porcje. I tu pojawia się problem finansowy, bo druga porcja to jakieś 250 zł miesięcznie więcej. Gdybym miał dorzucić jeszcze jeden posiłek pewnie wyszłoby dodatkowe dwie stówki. Razem jakieś 500 zł miesięcznie:( Znacie jakąś stronkę [...]

idź na siłownie zobacz jak to wygląda bo nie wiem jak tego nie możesz zrozumieć. Pomyśl logicznie Czy każdy koks założyłby obciążenie na nogi (przysiad) żeby potem zmienić ja na plecy a potem znowu na nogi? Logiczne myślenie, staraj się myśleć głową a nie mięśniami.!

Wiecie niby tak , ale moim zdaniem te małe nogi nie były takie małe , a jak ktoś ma 80-90 w udzie to przesada.Ronnie jest niższy o jakieś 10 cm i cięższy o jakieś 20-30 kg , wygląda gorzej od arniego.Sami zobaczcie :http://www.ifbb.com/contestresults/mrolympia/ArnoldSchwarzenegger.jpg [...]

wyglada apetycznie,ciekawe jak z dzialaniem tego środka...zdaj relacje jak cos poczujesz.

Witam, Zastanawia mnie jedna rzecz, ale nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Jak wygląda badanie wzroku podczas rekrutacji do Policji? Jest to czytanie literek z kartki, czy jakieś specjalistyczne badanie? Pozdrawiam,

bartekjgs proszę umieśc zdjęcie w gaciach jak to wygląda i pokaż co jesz. Bo na mma to Ty sił miał nie bedziesz zmiotą Cię tam jak tak dalej bedziesz postepował. Bulimia cy anoreksja? Wymiotowałeś?

od 2700kcal spokojnie mozesz zacząc, węgle dalbym przed i po treningu, rozpisz diete zobaczymy jak to wygląda

zdrowe tłuszcze i warzywa? jak wygląda btw na kg masy ciała?

[...] i i tak trzeba jeździć do każdego po trochu. W jednym się opłaci to, w drugim tamto... Na głupich przyprawach czasami przebitka 100% jest (1,29 vs 2,59). Największy wk...w jak prawie całe zakupy jednak uda się zrobić w jednym sklepie i braknie jednego składnika typu pieczarki. }:-(( Anyway, wlasnie wrocilem z silki (+30 minut aero) i jestem po [...]

Witam. Potrzebuje jakis konkretnych porad co do diety. Aktualna moja waga to 82 kg i niestety masa mi nie idzie a dieta ma 4000kcal, ba jak masowalem od 76kg to wystarczalo mi w graniach 3000kcal. Dieta wyglada tak: platki owsiane z mlekiem chleb z jakas szynka chleb z jakas szynka makaron z twarogiem ryz z kurakiem ryz z kurakiem jajka z [...]

koleś wygląda jak wróżka zębuszka %-):))

jak btw wygląda? poza tym szynke zamien na mięso/rybe czy nawet paste z twarogu i ryby

Mi się wydaje tak; Podciąganie siłowe to tak jak teraz ja, albo Marek nakręciliśmy filmy. Podciąganie zwykłe to podobnie jak silowe tylko że szybko i siłą żeczy nogi same pchają się do góry przy ostatnich róchach, bo tak już same mięśnie reagują . A podciąganie techniczne to nogi i kolana mogą latać. Chyba tak, ogulnie to chciałem rozkrecić temat [...]